9.86km 55:11 (5:36) 途中インターバル走(4'26-4'19-4'19-4'19-4'35) 今日はポイント練習の日だと思うと、朝から憂鬱だ。Tペース走ならまだ良いのだが、インターバル走はつらい。しかも、たいして速くない記録をここに書かなければならないのはそれ以上につ…