13.09 km 1:16:18 (5:50) 日曜日にロング走をした後に、例によって役立たず状態となり、ずっと前に録画してあった長時間ドラマをソファーに寝転んで見ていたら、首がおかしくなってしまった。下と右を向けない。かなりきつい寝違えのような状態。夜の睡眠中…