11.03 km 1:16:03 (6:54) 6時頃目が覚めたら霧が出ていた。湿度の高いのが難点だが、太陽は出ていないのは何よりだ。昨日の影響で足は重い。アップはだらだらした走りになってしまう。 本日は恒例の坂道走。少しダッシュを意識して走る。出発点の10m位が先が…