11.45 km 1:06:34 (5:49) 毎日朝から暑い。通勤ランはどうしてもやる気が起きないので、夜の帰宅後にした。最近の平日は軽めの疲労回復走が多いせいか、体重がぐんぐん増加を始めた。昨年より既に2kg以上重い。つくばマラソンに向けて徐々に落としていかなけ…