11.47 km 1:13:03 (6:22) 暑さがぶり返したが、それでもだいぶ日も短くなってきた。 歩いても足が重い。他人の足のようだ。自由に動かない。お盆の走りで相当疲れがたまった。昨日は休んだのだが、それでもとても足が重い。 今日は疲労回復を期待してEペース…
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