30.08 km 2:55:12 (5:49) 昨日は出勤で走る気無し。くたびれたので早起きは出来ず、今朝は6時過ぎに起きる。良く晴れている。もうすぐ秋分の日だし太陽の高度も下がっているはずだから紫外線も減っているだろう。春分の日と同程度の筈だ。だから気にしないで…
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