アップ:2.39 km 15:04 (6:19) Tペース 走: 5.03 km 23:35 (4:41) ダウン: 2.38 km 15:45 (6:36) 朝からプレゼンの仕上げにかかる。その途中講義ノートも気にかかり少し書いたりする。午前中でほぼプレゼン準備は終わり。同時に、持って行くノートパソコンの…
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