10.22 km 59:50 (5:51)：左足裏が少々痛い。帰ってからアイシング。 朝から講義ノート書き。昼までやったので大分進む。 少し前に靴を買ったときに、店員さんにランニング・クリニックを勧められた。そのスポーツ用品店で来週日曜日に行うイベントだ。講師(…