10.03 km 58:16 (5:49) (内1km 4'08):右足裏は良くも悪くもなっていない。少しアイシング。 月曜日：授業がぐたぐたになってしまった。講義では滅多にノートは見ないで、これはこういう風に計算して、こうやって、こうやれば最後はこうなるでしょう、と黒板…