アップジョグ 2.41 km 16:16 (6:44) Tペース走 5.04 km 23:31 (4:40) 腸脛靱帯炎はほぼ直ったとみて良いだろう ダウンジョグ 2.40 km 15:31 (6:28) 月曜日：荷物が多かったので通勤ランは断念。足も疲れているし休足日にしよう。それなら今週のうちに行かな…