10.13 km 1:03:09 (6:14) ○立ったり座ったりするとき右ハムストリングに違和感を覚える。流しで左膝に痛みが走る。 仕事が忙しくて、1日おきのランニングになりつつある。 月曜日：終日研究のことを考えられるはずなのだが、まず第1に昨日のMペース走の疲れ…