10.02 km 1:01:44 (6:10) ○右ハムストリングの違和感大きい。チャリをこいでも感じる。左膝に鈍痛。 水曜日：午後は雨の予報だから車で出勤。 午前中は昨日からの問題を考える。方針は定まってきたが、果たしてうまく行くのだろうか。雲に隠れた富士山を見て…