4.8km×2 ○足はほぼ正常。ただ、今回のレースでは左右ともに腸脛靱帯を酷使した感があり多少それが残っているか。左膝と右ハムストリングには依然として違和感はある。 服装:朝は3.5℃だったが、通常の服装+ユニクロのダウンベスト+ねずみ男+厚手のランニ…
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