11.02 km 1:04:18 (5:50) 月曜日：ぐっすりと眠ったのだが、まだ昨日の疲れ（喉の渇き・動悸）が残っている気分。相当消耗したのだろう。 いつも通りチャリで出勤予定だったが、でかけようと思うと突然滝のような雨が降り出した。あまりにひどいので車でたか…