10.01 km 1:02:09 (6:12) ○右ハムストリングがかなり危ない感じ。今日は何度も攣りそうになる。 チャリで出勤。 とりあえず分かったことを整理する。この公式とあの公式が全く違ったその公式から導かれる。これはこれで面白いのだが、3つとも知られているの…