15.30 km 1:25:14 (5:34) ○すねは調子は良いが、まだ、骨がぎしぎしする感じがする。左膝は日常生活では違和感があるのだが、走り出すと大丈夫。 火曜日：出張の間に生じた諸々を片付け、あとは終日ワークショップの準備。 水曜日：午前中はワークショップの…