2016-12-08から1日間の記事一覧

Mペース走10km・第0版ノートが完成

10.01 km 50:11 (5:01) 水曜日:4時起き。チャリで出勤、行きも帰りも真っ暗。チャリのダイナモは下げっぱなしだ。 到着後、ストレッチをしてコーヒーを入れたら直ぐにノートの準備に取りかかる。面倒なところは飛ばしながら10時には第0版の完成を見た。まだ…