12.16 km 1:03:55 (5:15) ○左膝に違和感あるもこれ以上は悪化しない模様 昨夜は久しぶりの30km走で足がじんじんして熟睡出来なかった。今朝もだらだら起きた後、しげるさんのお見舞い、種々の買い物で時間がかかる。 ワイン屋にも寄ってアルゼンチンワインの…