10.04 km 52:11 (5:12) 夜は熟睡し、睡眠時間も十分に確保。 起きた後はダラダラとし、お昼前に河畔へ。雨が降る前に走る。 本日は距離は短くしMペース走10kmを行う予定。 昨日の30km走で若干の筋肉痛は残るが大きな問題はない。湖畔が閉鎖されてしまった影…
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