11.82 km 1:05:46 (5:34) たかどんは出張ですっかり風邪を引いてしまった。 朝はゆっくりと起きる。本日は風邪のたかどんに変わり家の諸者をこなす。しげるさんのお見舞いに行って、他に様々な買い物。帰るともう昼。昼飯を作り食った後、買い忘れたセロリを…