10.02 km 54:57 (5:29) ○走り始めに左足首まわりに若干の違和感。 月曜日：いつも通りチャリで通勤後、この3日間で結果を出すべく研究に集中。格子の計算は難しい。慎重に進める。 あっという間に1日が終わり。 休足して飲む。 火曜日：チャリで通勤後、昨日…