10.06 km 56:50 (5:39) 朝は6時過ぎから自宅で仕事。そう、本日は溜まった代休を取っている。9時前にたかどんが病院なので送っていく。 帰宅後も仕事。午後も自宅で仕事する。昨日のアイディアを試すが結果はよく分からない。 4時半過ぎに河畔へ走りに出かけ…