12.65 km 1:13:48 (5:50) ○左足の裏を触ってみると少し変だ。骨が出っぱっている感じがする。 朝から1日中ダラダラ。夕方ようやく河畔に走りに出かける。 今日はEペースとしよう。 走り始めると、比較的足の状態は良い。しかし、疲労回復を図るためEペース以…