アップジョグ 5.01 km 30:58 (6:11) 400×5のレペでトータル 5.02 km 34:14 (6:49) 朝から論文執筆。しかし、湿度が高いせいか机に座ると眠くなる。書いたり寝たりでダラダラと過ごしてしまう。 昼過ぎには家中の掃除をする。 16時過ぎから走りに河畔へ。たか…