10.09 km 55:01 (5:27) 金曜日から日曜日まで学会。帰り、電車に長く乗っていたら腰が痛くなってしまった。最短経路の運賃しか出ないので、最後の最後に1時間以上普通列車に乗ったらすっかり腰をやられてしまった。 月曜日：チャリで通勤し、いろいろと溜ま…