10.07 km 53:05 (5:16) ○左足裏、相変わらず。 木曜日：雨なのでバスで通勤。 2コマ目に久しぶりの授業。最初から少し面倒な説明をしてしまったので黒板の前で必死で説明して、終わると疲労困憊。もっと念入りに準備が必要だと痛感する。 雨で休足 金曜日：…