10.01 km 54:18 (5:25) 自転車でご機嫌に出勤。 今日は午後は会議でつぶれるので、朝から研究に関して集中。土曜日に走りながら考えたことを形にしていく。あっという間に昼。 午後はつまらない会議。睡眠時間に充てる。 15時過ぎに終わってからは午前中の続…