6.57 km 38:40 (5:53) 59.55 kg 朝起きて少し仕事をしようと思ったが、あまり気分が乗らず。 朝飯ののち午前中は、しげるさんのお見舞い、買い物等。午後は掃除をして、夕方から河畔に走りに出かける。 今日は短めのEペース走。1往復で6kmとしよう。 家の中…

10.02 km 51:21 (5:07) 金曜日 59.15 kg (やはり走らんと増えるのう) 朝から天気は良いのだが、どうも東北の方は荒れ模様。大丈夫だろうか。 新幹線もホテルも予約してあるので、ともかく出発。しかし、わしの予約した新幹線は運休となっていて、その前のに…