7.04 km 42:42 (6:04) 禁酒11日 58.65 kg (学会中はビール飲んたし肉も食ったし、増えているかと恐る恐る体重計に。減っていてほっとする。昨日の25km走のお陰だろうか) 疲れていてよく眠て起きる。 今日は朝からアマゾンでドクターXを見る。一旦見始めると…