5.03 km 30:21 (6:02) 月曜日：58.55 kg(出来ればこの体重でかすみがうらを走りたかった。そうしたら40分切れたであろうか？) 昨晩は足がじんじんして途中で目が覚めてしまい寝苦しい夜であった。 しかし、開放感にあふれて気分良く起床。チャリで通勤。 午…