12.05 km 1:06:57 (5:33) 水曜日:60.30kg チャリで通勤、論文改訂を行う。 午後はお客さんのセミナー。前半だけ聞く予定であったが面白かったので、第2部も聞いて結局午後は全てセミナーで終わった。しかし、良い勉強になった。 休足して飲む。 木曜日:61.…
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