10.01 km1:00:33 (6:03) 日曜日：61.35kg あっという間に夕方。夕方でも暑い。もう少し涼しくなってからと思っても、いつまでも暑い。走るの止めてしまった。 月曜日：61.20kg たかどんは出勤。わしは午前中は家で仕事。今までうまく行かなかったプログラム…