10.01km 59:18 (5:56) 61.50kg 午前中は女子マラソンを時々観戦しつつ、授業の準備で配布ノートの改訂。 午後はたかどんと駅までぶらぶらと買い物。今日もめっちゃ暑い。走るのしんどいだろうな。 録画ビデオを見たりしながらだらだらとして、夕方17:00を少…