2019-01-06から1日間の記事一覧

ゆっくりジョグ10km

10.03km 1:05:36 (6:32) 朝は遅く起きて、午前中は読書。全集日本の歴史。 昼飯は、久しぶりにかき揚げを作成し天ぷらうどんとする。その後、たかどんと近所に買い物に出かける。走れるかどうか、小走りしてみると左アキレス腱は大丈夫そう。帰宅後はビデオ…