22.66km 2:07:35 (5:38) 62.45kg 11.4% 6.5 まさにチコちゃんに叱られるようなボーッとした1日であった。 16時に河畔に走りに出かける。出かける前に今日のOnのソールを見るとかなり外側が削れてきている。O脚のせいである。 本日はロング走。出だしは5:33で…