アップジョグ 2.39km 15'38"
Mペース走 5.02km 24'55" (4'58"/km)
ダウンジョグ 2.39km 15'43"
久しぶりに夜の湖畔へ。すっかり季節は変わっている。アキレス腱に多少の違和感が残っているから無理はしないでMペース走を行う。走り始めてしばらくは余裕があったが、最後の方は結構ハーハー言っていた。まるでTペース走みたい。心肺機能も大分衰えたか。気長に一から積み上げていこう。走っている人は多いと言うほどではないが、そこそこ。かすみがうらマラソンのTシャツ着ている人がちらほらいた。それを見ると未だにあーあと気分が落ち込む。 出来ればわしも最後に走ってシーズンを終えたかった。
昼間。論文を書きまくろうと思ったが、これからの発展・展開も含めて様々な問題が気になって少々集中力を欠いた。しかし、あれこれと考えを巡らせることも大事だから良しとする。論文1ページは超えたかったがだめだった。
あらき君とメールでやりとり。梯子の場合には良いが、本当のスピンの場合にはしんどいか。さて、どう決着を付けるか。
