7.10 km 47:45 (6:43)
昨日から今日にかけても10時間寝た。タニタの体重計でも体内年齢は30代、この年でこれだけ眠れるのは自慢かも。ただ、昨日のロング走のせいで、寝てからも足がじんじんしてしばしば目を覚ました様な気がする。
さて、本日は午前中は授業ノートの作成。2次元波動方程式の部分を執筆し、解を3次元プロットするプログラムを作成した。昼飯の後、晩飯のカレーを仕込んで一服し、それからたまったクリーニングを出しに行った。たかどんと2人で大量の服をよろよろしながら運んでいると、若い男が小走りで我々を追い越していって先に店に入った。
夕方走りに出かけた、今日は疲労回復に特化したジョグ。通常は10km走るのだが、今日は7kmにしてゆっくりと疲労回復に努めた。距離を決めるとどうしても速く走ってしまう。ゆっくり走るには距離も減らした方が良い。
