疲労回復ジョグ

10.07 km 1:07:04 (6:40)

本日も特に変わりなし。授業の準備に始まって、昼から講義、合間にコッペパンを食ってまた講義。

くたびれたので早めに帰ってジョグ。暗くなる前に走るのは気持ちが良い。ゆっくり走ると疲れも取れる。本来はこの位が体に良いのだろう。今日はちょっと長めで飽きたが。

走った日は飲まないのだが、今日はジョグだし、もう2日も飲んでいない。赤をちょっとだけ飲んだ。明日は休足日だからゆっくり飲むつもり。