Eペース走

11.47 km 1:13:03 (6:22)

暑さがぶり返したが、それでもだいぶ日も短くなってきた。

歩いても足が重い。他人の足のようだ。自由に動かない。お盆の走りで相当疲れがたまった。昨日は休んだのだが、それでもとても足が重い。

今日は疲労回復を期待してEペース走をした。股関節に近い太ももの周りが前も後ろも横もぐるりとどこをとっても疲労感で一杯。

今週はポイント練習はやめとこ。明日もゆっくりジョグしよ。