1.10 km 7:14.4 (6:35)
○初めから右すねに痛みを感じたので直ぐに止める。
特に何もせず1日を過ごし、溜まった仕事人を見る。
昼過ぎにカレーを作る。先日買った「旨い！家カレー」の最初に載っている基本のチキンカレーにトライ。ルーは使わずにS&Bの缶のカレー粉を使う。これで本格的なカレーが作れるらしい。今夜の晩飯はこれだ。
本日は心肺に刺激を入れるためにMペース・Eペースを交互に10km程度走る予定。夕方雨の止んだ瞬間に河畔に走りに出かける。
ところが、初めから右すねが痛い。昨日のロング走で若干悪くなった。まだ、毎日連続して走ることは出来ないのかも知れない。
直ぐに止める。無理はしない。目標は2月26日だからまだ時間はある。
