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41週:通勤歩き・久しぶりの授業で疲れる

通勤歩き4.8 km×2

雨の予報なので歩くことにする。2日続けて走ると調子が悪いので、1日間を置きたいが何もしないよりは積極的休養の方が良いだろうとの判断。

歩く。しかし、すねが少々痛い。昨日の影響だろう。まだまだ完治はしていないようだ。

出張で1週間空けたのでいろいろと溜まっていることを片付ける。授業も大急ぎで準備。1日2コマ。久しぶりなので疲れた。夕方から科研費の書類書き。4年前に通ったやつを(あまり重要でないところは)コピペする。

帰りは少々雨が降っているが歩く。やはりすねには違和感がある。シンスプリントは相当にしつこい。

明日はスピード練習をしようと思っていたが回避した方が良いようだ。もうスピード練習はしばらくは封印しよう。サブ4で走れれば良い。そのためには持久力をつけることをまず第1に考えなければならない。

明日は出来ればジョグを。

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