疲労回復走10km・久しぶりに大掃除する

10.01 km 1:05:44 (6:34)

○すねは多少の悪化。しかし、走れる。

昨夜はよく寝た。足がじんじんするのでたまに目を覚ますのだが、よく寝たと言って良いだろう。

朝は遅く起きて、午前中はだらだらと過ごす。ゴロゴロしながら昨日の問題を考える。

午後は久しぶりに家全体の掃除をする。面倒だがきれいになると気持ち良い。

15:30に河畔に走りに出かける。もうポイント練習はしない。ゆっくりと走り疲労回復とする。

さて、明日からの1週間は疲労回復に専念するつもりだ。