10.22 km 1:01:07 (5:59)
月曜日：朝はいつも通り起きる。多少の筋肉痛。チャリで通勤。
朝から授業の準備。2コマの授業を終わるとさすがに疲れる。しばらく昼寝してから、卒研生の課題を検討する。帰りが少し遅くなる。
休足。
火曜日：カレンダーを見ると東京マラソンまでもう4週間を切っているではないか。本日から通常モードに入る。
河畔をチャリで通勤。5kmほどノンストップで走れる上、最後は急な上り坂で、ランジウォークの代わりに足を鍛える。
学校に到着すると目が痒い。おぉ、今年もついに花粉の季節が始まったか。
終日、卒研生の課題を独自に検討。
帰宅後、走る。今日はEペース走なのでわざわざ真っ暗な河畔に出かけるのは止めて、近所をぐるぐるすることにした。新しいコースの開拓。1周2.5km弱。ただ、車の通る道なので要所要所で確認が必要。まあ、仕方あるまい。3周で止めようかと思ったが、東京も近いので10km走る。
疲れた。
