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Eぺース走・まだ疲労を感じる

10.22 km 1:01:07 (5:59) 

月曜日:朝はいつも通り起きる。多少の筋肉痛。チャリで通勤。

朝から授業の準備。2コマの授業を終わるとさすがに疲れる。しばらく昼寝してから、卒研生の課題を検討する。帰りが少し遅くなる。

休足。

火曜日:カレンダーを見ると東京マラソンまでもう4週間を切っているではないか。本日から通常モードに入る。

河畔をチャリで通勤。5kmほどノンストップで走れる上、最後は急な上り坂で、ランジウォークの代わりに足を鍛える。

学校に到着すると目が痒い。おぉ、今年もついに花粉の季節が始まったか。

終日、卒研生の課題を独自に検討。

帰宅後、走る。今日はEペース走なのでわざわざ真っ暗な河畔に出かけるのは止めて、近所をぐるぐるすることにした。新しいコースの開拓。1周2.5km弱。ただ、車の通る道なので要所要所で確認が必要。まあ、仕方あるまい。3周で止めようかと思ったが、東京も近いので10km走る。

疲れた。

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