10.01 km 58:08 (5:48)
朝は遅く起きる。
午前中は科研費の報告書。
昼には久しぶりに焼きそばを作成。うまい。
それから買い物に。ふと見つけてフランスワインを購入。ワインを飲みたいと思うのは復調と言うことか。
帰宅後、掃除を行って、夕方に河畔に走りに出かける。昨日の反省から出だしはゆっくり走る。疲労回復走としようと思う。昨日よりは調子は良さそうだが慎重に。6:00程度で走る。
気候も良いのでこれくらいで走ると気持ちが良い。
今日は短めの10kmで良いとしよう。折り返してもそれ程悪くはないので、徐々にビルドアップしていく。後半は向かい風で難儀するが最終的にはMペース程度に至る。気分も悪くはない。
復調と考えて良いだろう。
最初はゆっくり走るのは鉄則だな。遅くても多少のビルドアップで終わると気分も良い。最近、早く終わろうと始めから速めなので良くないのかも。
晩飯には久しぶりに本日買ったワインを飲む。うまい。もういい歳なのだから、良い酒を少し酔う程度に飲もう。
さあ、明日から、論文を出来るだけ仕上げる。
