10.06 km 59:53 (5:57)
朝は7時に起きてダラダラとする。午前中にたかどんと買い物へ。帰宅後お好み焼きを作って食う。
午後は家中の掃除。
夕方16時過ぎに河畔へ走りに出かける。翌々日より翌日の方がやはり楽か。何も考えずに走ると昨日のように速くなってしまう。しかし同じような走りではいかんと1kmごとにスキップと横走りを入れる。
今日は暑い。汗がしたたり落ちる。そこにスキップを入れるとかなり堪える。最後まできっちりと1kmごとに計9本スキップ等を入れて、最後は流しを2本。
いよいよ走りに過酷な季節が始まったか。暑いと言うだけで辛い。
さて、明日から今の最大のプロジェクトの論文に集中しよう。
