サブ4ペース走・今日も書類書き

15.16 km 1:25:43 (5:39)

土曜日:墓参りへ。広大な霊園なのだが、様々なお墓があって興味深い。草がボーボー・木もボーボーで墓石が全く見えないお墓もかなりの数ある。お墓も維持するのが大変な世になってきた。帰宅するともう18時30分。休足して飲む。

日曜日:午前中は書類書き。昼から録画ドラマを見ながら昼寝。再び書類を書いて16時30分過ぎに河畔へ走りに出かける。

今日は距離を少し伸ばそう。走り始めて3kmでサブ4程度だったので、少し速めのEペース、可能ならばサブ4ペースで15kmを目指す。

行きは追い風だが暑い。折り返すと向かい風で気持ちが良いが、徐々にラップが落ちていく。雲も出てきて風もひんやりしてくると少しは楽になってくる。最後は集中して走って終了。

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