10.03 km 53:38 (5:21) 平均143 bpm
起床後、論文に取りかかる。午前中は論文執筆、疑問点が出てきてストップ。午後は、その疑問点をきちんと証明する。やれやれ。
ほぼ1日、論文に費やす。
16時30分過ぎにたかどんと河畔に走りに出かける。
本日も心拍計を装着。150bpm前半で走ってみたい。走り始め、やはり心拍計がなかなか上がらないので、再びつばでベロベロする。今日は水をたっぷりとつけたつもりだったのだが。最初はこんなもんなのかな。忘れてしまった。
昨日の疲れが残っていて、150はなかなか出ない。やむなく145キープを目標とする。
終わってみると、心拍数は最大心拍数の84%、速さはMペースであった。ダニエルズが学校においてあるので、これがどんなものかを明日調べよう。
明日は新入生ガイダンス。いよいよ新学期も始まる。
その前に、くどいが論文を早く何とかしないと。
