Eぺース走10km・連休最終日はだらだらと

10.02 km 57:24 (5:44)

59.25 kg

本日はだらだらと過ごす。

夕方に河畔へ走りに出かける。筋肉痛が消えない。2週間休足するだけで相当走力は落ちているようだ。

今日は無理をせずEペース走。往路はかなり調子が良いと思っていたら、案の定、折り返すとかなりの向かい風。スピードは落ちるに任せる。

最後の方で1kmだけ5:00で走る。

しばらくは無理をしないジョグを楽しむ予定。

明日からは夏休みまでノンストップで研究に邁進しよう(もちろん教育も)。まずは論文投稿だ。

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