2018-05-06 Eぺース走10km・連休最終日はだらだらと 10.02 km 57:24 (5:44) 59.25 kg 本日はだらだらと過ごす。 夕方に河畔へ走りに出かける。筋肉痛が消えない。2週間休足するだけで相当走力は落ちているようだ。 今日は無理をせずEペース走。往路はかなり調子が良いと思っていたら、案の定、折り返すとかなりの向かい風。スピードは落ちるに任せる。 最後の方で1kmだけ5:00で走る。 しばらくは無理をしないジョグを楽しむ予定。 明日からは夏休みまでノンストップで研究に邁進しよう(もちろん教育も)。まずは論文投稿だ。