7.03 kkm 41:54 (5:58)
たかどんが出勤なので6時起床。
午前中は書類書き。意味があるとは思えないが、それは考えずに黙々と書く。
昼飯はラーメンを作成。
しばらく休んでから再び書類。しばらくやって疲れたらラタトゥーユを作成。そして再び書類書き。
16時には資料がなくなったので止めて明日以降に。そして走ろうと思ったら痛恨のガーミン充電忘れ。40％まで充電されるのを待ってから、16時30分に河畔に走りに出かける。
右手にはアップル、左手にはガーミン。
本日は疲労回復の予定。ただ、それだけでもつまらないので、2kmジョグ・3kmMペース走・2kmジョグの予定を立てる。
ゆっくり走り始めるが足には筋肉痛。2kmを過ぎると同時にMペースで頑張るが、それも始めて2kmで厳しくなる。足が上がらない。何とか3kmまでは頑張って、あとは歩くようにゆっくりと走る。
しかも今日は暑かった。汗だく。しかし、充実感はある。
さて、明日。卒研までにノートを作ってあとは頑張ってもらおう。
