10.04 km 1:00:49 (6:04)
いろいろとありしばらく走れず。
まず、先週金曜日、お客さんのセミナーののち、飲みに行ってそのあと朝3時までカラオケ。6時間歌ったのは久しぶり。院生の頃は朝5時まで歌ったものだが。疲労困憊し今の歳を実感。
それからアクセプトされた論文の校正。終わったら直ぐに新しく投稿した論文に3人のレフェリーから長大なレポート。多分大丈夫だがしばらく時間がかかりそう。
そして卒研課題はなかなかうまくいかないと思っていたら、出発点に見落としがあったことが判明。厳しい。かなり時間をかけていたので落胆が大きい。しかし、落胆している場合ではない、学生のための課題を何とかしなければならない。
そんなわけでなかなか走る余裕がなかった。
日曜日：62.10 kg (ついにここまで来てしまった)
午前中に買い物。午後は部屋の掃除に加えてベランダも掃除。これだけで汗だくとなる。これがまずかった。
夕方に河畔に走りに出かける。麦茶を飲んだのだが足りなかったようだ。久しぶりなのでサブ4程度で気持ちよく走っていたが、3km過ぎると急に辛くなってくる。とにかく日光が強過ぎる。暑い。5kmで折り返すと喉が渇き、歩きたくなるが我慢。
途中でコンビニに寄ろうかとも思うが、相当遠回りしなければならない。我慢して走る。
本日のプチポイントは、歩かないこと。
かなり厳しかったが何とか達成。
帰宅し、これまで冷蔵庫でずっと眠っていた、何処かの大会でもらったアミノバリューの出番。一気に飲み干す。
さて、明日からまた仕事に集中。
